Home / Treningi

Treningi

Organizujemy mordercze treningi do biegów z przeszkodami. Przygotowujemy kondycyjnie do różnych dyscyplin sportu, proponujemy treningi kondycyjne i odchudzające. Zajęcia prowadzą wyspecjalizowani trenerzy z crossfit, sztuk walki i biegów przeszkodowych.

Prowadzimy dwie grupy:
  1. Początkująca dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem,
  2. Zaawansowana dla tych, którzy chcą poprawić wyniki, technikę i kondycję.
Pierwszy trening jest bezpłatny poznasz naszych trenerów i sprawdzisz czy podoba Ci się współpraca z nimi.
Zajęcia prowadzą wyspecjalizowani trenerzy z crossfit, sztuk walki i biegów przeszkodowych, pomagamy w rozpisaniu diet, rozpisujemy treningi domowe czy siłowe, motywujemy. Zrób pierwszy krok, my zrobimy resztę!

Treningi odbywają się w każdy poniedziałek, środa i dwie soboty w miesiącu.

Wejściówka jednorazowa 10 zł.

Abonament miesięczny 69 zł.

Promocja!!

Wykupując roczny karnet na treningi z ACH i Run Time, otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie biegi z edycji Armageddon Challenge.
Wykupując do końca lutego karnet na rok, otrzymujesz dodatkowe 10% .

Nasz tor mieści się na 700 m2 działce, gdzie są postawione przeszkody, które spotykacie na każdych biegach przeszkodowych. Nauczymy Was techniki pokonywania przeszków bez dużego wysiłku. Dysponujemy dodatkowo zróżnicowanym terenem, gdzie mamy możliwość wbiegania, zbiegania, biegu po schodach, trasy nawet do 10 km w terenie. Trening trwa około 2,5 h – rozgrzewka, technika z pokonywania przeszkód, bieg, mobilność, elementy crossfitu i na koniec rozciąganie. Treningi zróżnicowane w zależności od dnia. Treningi odbywają się na świeżym powietrzu, ponieważ biegi przeszkodowe odbywają się również w terenie Nie straszna nam pogoda! Chcesz być prawdziwym twardzielem, chcesz osiągać wyniki, trenuj jak twardziel! Dołącz do nas.

Dostępne przeszkody:

  • brama crossfit
  • równoważnia   stała przeszkoda
  • tunel ( trumna)  stała przeszkoda
  • ściana skos 2 m    stała przeszkoda
  • drabinki ( gorilla)    stała przeszkoda
  • podest z wiadrami  stała przeszkoda
  • opona duża ( przetaczanie opony  stała przeszkoda
  • zasieki  stała przeszkoda
  • bieg wulkanizatora ( małe opony) stała przeszkoda
  • podbieg pod górę 30 m  stała przeszkoda
  • kanał z wodą  stała przeszkoda
  • siatka
  • ściana prosta 2.30m  stała przeszkoda
  • szubienica 4 m lina stała przeszkoda
  • spacer z pieskiem, czyli ciągniecie 40 kg ciżaru
  • bieg po schodach
  • ketle
  • boxy

Zapisz się na newslettera ACH i zgarnij 5% zniżki na biegi!

Wyślij mi newsletter

FreshMail.pl